• 0

Rap Music

SIAPA yang tidak kenal musik rapyang juga sering disebut musik hip-hop? Zaman sekarang jika kita membicarakan musik jenis ini kita mungkin akan langsung terbayang rapper-rapper yang sering kita dengar, misal Puff Daddy atau Diddy, Kanye West, Nelly, 50 Cent, ataupun Eminem. Mereka masing-masing memang memberikan sentuhan khas ke rap mereka, tapi mereka sama sekali bukan pencipta atau pencetus jenis musik ini. Mereka hanyalah cucu atau bahkan cicit dalam sejarah musik rap. Ini karena asal muasal rap muncul sejak tahun 1970-an.

Sejarah Aliran Musik RAP/Hip Hop
Akar hip hop ditemukan di musik Afrika-Amerika dan akhirnya musik Afrika. The griots Afrika Barat adalah kelompok penyanyi dan penyair perjalanan yang merupakan bagian dari tradisi lisan sejak ratusan tahun. gaya vokal mereka adalah sama dengan rapper. The-Amerika tradisi Afrika signifyin ' , lusinan , dan puisi jazz semua keturunan dari griots. Selain itu, 'musik' komedi tindakan seperti Rudy Ray Moore dan Blowfly dianggap oleh beberapa orang sebagai nenek moyang rap.

Dalam New York City, seperti pertunjukan griot of-kata yang diucapkan puisi dan musik oleh para artis seperti The Last Poets , Gil Scott-Heron dan Jalal Mansur Nuriddin memiliki dampak yang signifikan terhadap hak-hak sipil era pasca- budaya tahun 1960-an dan 1970-an.

1520 Sedwick Avenue adalah sebuah kawasan di New York yang diklaim sebagai tempat awal lahirnya komunitas HipHop. “Disinilah kami berasal”, cetus Clive Campbell, salah seorang yang merelakan lantai satu di rumahnya dijadikan sebuah markas untuk berkumpul. “Kebudayaan Hip Hop berawal dan lahir disini, yang nantinya akan tersebar di seluruh dunia, di sinilah kami barasal karena memang kami tidak memiliki tempat lain untuk bertemu, bukan di tempat lain” sahutnya. Selain nama tersebut, terdapat pula nama DJ Kool Herc yang memperkenalkan turntable pada saat itu di sebuah party pada tahun 1973. Pada awal penampilannya, DJ Kool Herc membawakan lagu-lagu dari James Brown, Jimmy Castor, dan Babe Rooth. Kool Herc pula lah yang akhirnya menciptakan scratch dan bunyi-bunyian aneh yang menimbulkan sebuah sensasi yang luar biasa pada saat itu.

HipHop terasa kurang lengkap tanpa MC. Celah inilah yang dilihat oleh Melle Mel, MC pertama pada dunia Hip Hop. Pada awalnya Melle Mel merasa bingung apa yang akan diucapkannya pada penampilan pertamanya tersebut, namun karena dirinya telah dipenuhi kebosanan dengan peraturan-peraturan dari pemerintah yang mengekang, akhirnya Melle Mel mengeluarkan rasa bencinya pada pemerintah dan pandangannya tentang kehidupan lewat lirik-liriknya. Mulai saat itu lah musik HipHop lebih banyak menceritakan tentang kehidupan disekitar masyarakat kulit hitam dan teriakan-teriakan serta protes suara hati mereka kepada pemerintahan yang berlaku tidak adil. Lirik-lirik musik Hip Hop cenderung keras dan tegas. Itulah Hip Hop.

Hip Hop sebagai kebudayaan diperjelas lagi pada tahun 1983 oleh Black Spades yang merupakan anggota dari Afrika Bambaataa dan The Soulsonic Force lewat track yang berjudul “Planet Rock”. Lagu ini merupakan sebuah musik Hip Hop yang menarik karena memiliki perpaduan antara rap yang sederhana dan irama musik disko yang diciptakan melalui drum electronic dan synthesizer. Pada tahun 1985 berulah dengan teknologi stereo, Run DMC, LL Cool J, The Fat Boys, Herbie Hancock, Soulsonic Force, Jazzy Jaz, dan Stetsasonic yang mengeluarkan album-album andalannya sehingga menjadi legenda musik Hip Hop hingga saat ini.

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Music for Health



Musik adalah keindahan, mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat menyenangkan. Bahkan tak jarang dari kita yang rela menghabiskan waktu hanya dengan mendengarkan musik. Musik juga sebagai hiburan buat semua orang dari semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik menyatukan semua. Namun tahukah sobat bahwa musik juga bermanfaat untuk kesehatan. Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama musik.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLcoiKFS-B04iCdWzSfMSUkK5tqR9cSDRFvPqnQxPj1QFFh9EsGQLscze9phnRkuEe1YlGW2aiuYlyd6jLQHI2AeaqP5vGiJ5FepAf66cG0A36ZTxyFzoHx8IGjTa2t-J6r2VbxxEqh5zm/s1600/listening-music.jpg
Sebuah studi menunjukkan, bahwasanya mendengarkan musik dapat memberikan efek pada bagian otak tertentu, yang berhubungan dengan memori dan pengelihatan.
“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.
Nah, maka dari itu inilah 6 manfaat musik untuk kesehatan:
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi masing masing individu kala mendengarkan musik memang berbeda. Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di McGill University Montreal; “mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin pada tubuh”.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
2. Membantu agar Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi mental yang kurang setabil.
“Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.
5. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan pasien
Musik ternyata juga sangat memberikan dampak besar positif untuk membantu pengobatan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson.
“Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien,” tambahnya.
Nah itulah sedikit info seputar manfaat musik untuk kesehatan kita. Jadi mulai sekarang sobat bisa memanfaatkan waktu luang dengan mendengarkan musik. Sehat dengan musik? kenapa tidak. Namun semua juga masih kembali ke individu masing-masing dalam menjalani pola hidup sehat.
Source : bumbata.co

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Kafein pengaruhi kecerdasan


Ngopi adalah cara yang paling populer dilakukan orang untuk membunuh rasa kantuk. Hal ini karena kandungan kafein di dalam kopi membuat Anda merasa lebih waspada, segar dan meningkatkan suasana hati. Banyak studi menunjukkan bahwa kafein bisa meningkatkan kinerja fungsi kognitif (memori, fokus) seseorang dalam jangka pendek. 

Kenyataannya hal tersebut tak sepenuhnya benar. Penelitian terbaru dari Johns Hopkins Medical School mengeluarkan fakta mengejutkan, kafein ternyata tidak benar-benar bisa meningkatkan performa kerja kognitif Anda. Studi ini mempelajari tentang peningkatan kinerja kognitif dengan cara mengendalikan kebiasaan minum kopi dari para peserta. Dalam penelitian ini, para peserta yang diuji adalah orang-orang yang biasa menikmati 2-4 cangkir minuman berkafein yang setara dengan 200-800 mg kafein sehari.  
Hasilnya, penelitian ini menemukan bahwa kafein bisa menimbulkan ketergantungan. Ketika terbiasa menikmati kafein, maka ketika kinerja kognitif dan suasana hati Anda menurun maka Anda berpikir bahwa hanya kafeinlah yang bisa membuat Anda kembali bersemangat. Padahal sebenarnya kafein tidak meningkatkan kinerja Anda, namun hanya mengembalikannya ke tingkat normal untuk waktu yang singkat. 

Saat minum kafein, tubuh akan melepaskan adrenalin yang menjadi sumber respon untuk 'melawan atau lari', yang secara tak langsung memaksa tubuh untuk kembali bekerja. Namun, ketika kafein memaksa otak dan adrenalin untuk bekerja, hal sebaliknya akan terjadi pada tingkat emosional Anda. 

Kafein memberi pengaruh pada perilaku emosional dan membuat Anda jadi cepat marah, atau cemas. Berdasar studi yang dilakukan di Carnegie Mellon University mengungkapkan, lonjakan adrenalin akibat kafein juga berakibat negatif pada kenaikan tekanan darah, stimulasi jantung berlebihan, jantung berdebar dan pernapasan yang lebih cepat dan tak teratur. Hal ini bisa menghalangi masuknya oksigen ke dalam otak yang dibutuhkan untuk menjaga agar pikiran tetap tenang dan rasional.
Pengaruhi kualitas tidur 
Kafein juga memberi pengaruh pada kualitas tidur Anda. Di dalam tubuh, kafein memiliki 'waktu hidup' enam setengah jam, ini berarti butuh waktu 24 jam penuh untuk kembali mengeluarkan kafein dari dalam tubuh. Ketika minum kafein pada pukul delapan pagi maka kafein masih akan tersisa 25 persen di dalam tubuh sampai pukul delapan malam. Dan kafein ditambahkan di siang hari, maka Anda sudah memiliki 50 persen kafein dalam tubuh sampai waktu malam. Buruknya, setiap kafein dalam aliran darah akan membuat Anda sulit tertidur. 

Ketika Anda akhirnya tertidur, kafein akan mengganggu kualitas tidur Anda mengan mengurangi gerakan mata cepat (Rapid Eye Movement/REM) saat tidur sehingga tidur jadi kurang nyenyak dan memengaruhi tingkat emosi di pagi hari. Akhirnya, saat bangun Anda merasa membutuhkan secangkir kafein lagi untuk membuat Anda jadi lebih baik dan membuat adrenalin kembali melonjak.

Seperti stimulan apapun, secara fisiologis dan psikologis, kafein menimbulkan kecanduan (adiktif). Maka untuk menghindarinya, sebaiknya secara perlahan kurangi asupan kafein Anda dalam satu hari. Namun, para peneliti di John Hopkins menemukan bahwa pengurangan kafein bisa membuat seseorang mengalami sakit kepala, mudah lelah, mengantuk, sulit konsentrasi, depresi dan kecemasan setelah mengurangi asupan kafein satu cangkir per hari. 

Hal ini bukan berarti Anda tak boleh sama sekali menikmati kafein. Hanya saja kadar kafein yang disarankan adalah satu cangkir kafein per hari atau sekitar 100 mg kafein. Berhati-hatilah saat menikmati kopi di berbagai gerai kopi, karena kadar kafein dalam satu gelasnya bisa mencapai 180-415 mg kafein per saji-nya.

Source  : Kompas.com

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Man Pay For Sex


Pria ternyata memiliki berbagai "misi" ketika membeli layanan seks. Hal pertama yang Anda ketahui tentunya untuk menikmati seks itu sendiri, entah untuk menyalurkan hasrat seksualnya, memuaskan rasa ingin tahu jika berhubungan seks dengan pekerja seks komersial (PSK), atau kesulitan menemukan pasangan. Selain itu, sebagian pria ternyata juga membeli layanan seks untuk menemukan cinta.
Demikianlah hasil analisa Christine Milrod dan Ronald Weitzer, setelah mendalami lebih dari 2.442posting-an di sebuah discussion board dari sebuah situs peninjau provider seks. Dalam forum online tersebut, lebih dari 1 juta pria pembeli layanan seks membaca dan mem-posting pengalaman mereka. Kedua reporter yang masing-masing memakai nama alias "Milrod" dan "Weinenrubber" ini menemukan fakta menarik, yaitu hampir sepertiga dari posting-an tersebut membicarakan keintiman emosional antara pekerja seks dan kliennya. 

Diungkapkan pula bagaimana para pria ini tergila-gila dengan para pekerja seks yang melayani mereka. Banyak dari mereka yang mengungkapkan hasratnya untuk mengubah hubungannya dari sekadar hubungan fisik menjadi saling berbagi mengenai isi hati dan pikiran yang terdalam. Menurut Milrod, hal ini sesuai dengan pengamatan pakar lain dalam beberapa tahun terakhir. Jika hubungan mereka terus berlanjut, tak sedikit yang akhirnya menemukan kisah cinta.
“Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah melihat suatu normalisasi bertahap dari pendamping prostitusi independen, di mana pertemuan seksual  telah menyerupai hubungan asmara semu," ujar Milrod. “Studi kami menunjukkan bahwa pelanggan dari provider seks tertentu sering mengalami perasaan sayang yang dalam, yang dapat berkembang menjadi kisah cinta sejati."
Dalam wawancara lanjutan yang dilakukan Weinenrubber dan Milrod terhadap para pelanggan layanan seks, terungkap bahwa 32 persen pelanggan (yang ditangkap karena membujuk para PSK) mengaku membeli seks karena mereka tak punya waktu untuk mencari pasangan secara konvensional. Kemudian, 28 persen dari mereka tidak menginginkan tanggung jawab yang melekat pada tipe hubungan tetap, dan 18 persennya mengatakan bahwa mereka lebih memilih berhubungan seks dengan PSK daripada memiliki hubungan konvensional dengan seorang perempuan. Bagian kecil ini lebih memilih membayar untuk layanan seks ketimbang membayar kencan, seperti makan malam atau belanja-belanja di toko peralatan rumah tangga.
Kedua reporter ini juga mengungkapkan berbagai perasaan yang dialami, dari keintiman palsu hingga ikatan emosional yang nyata antara para pekerja seks dengan pelanggannya. Yang mengejutkan, banyak dari pelanggan yang diwawancara menyatakan bahwa hubungan pribadi yang masih mereka jalani tidak memiliki elemen emosional. Kebutuhan emosional tersebut justru mereka dapatkan dari para perempuan pekerja seks. Bahkan, para perempuan ini merasa lebih dihargai dan diperhatikan oleh para pelanggan mereka, ketimbang pria-pria lain dalam kehidupan pribadi mereka.
Tak heran, karena mendapat perlakuan yang sangat baik dari pelanggan, sepertiga dari para PSK tersebut berharap pelanggan mereka akan mengundang mereka untuk minum kopi di penghujung hari. Ternyata, "Hollywood dreams" seperti yang digambarkan dalam film Pretty Woman kerapkali terjadi dalam dunia nyata. Dan, banyak dari para perempuan ini yang berharap hal tersebut terjadi pada diri mereka.
Namun, seperti telah disebut sebelumnya, kisah cinta ini hanya terjadi di Hollywood. Di belahan dunia lain, kenyataannya mungkin tidak seindah itu. Prostitusi tetaplah suatu bentuk penindasan terhadap kaum perempuan....

Source : Kompas.com

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Obsessive–Compulsive Disorder (OCD)


DEFINISI
Penyakit Obsesif – Kompulsif ditandai dengan adanya obsesi dan kompulsi.
Obsesi adalah gagasan, khayalan atau dorongan yang berulang, tidak diinginkan dan mengganggu, yang tampaknya konyol, aneh atau menakutkan. Kompulsi adalah desakan atau paksaan untuk melakukan sesuatu yang akan meringankan rasa tidak nyaman akibat obsesi. Penyakit ini terjadi pada 2,3% dewasa. Penyebabnya tidak diketahui.
CIRI – CIRI OCD
Sebelum seseorang dilabel mengidap OCD, mereka perlu memenuhi kriteria sebagai berikut :
• Orang itu obsesional dari aspek pemikiran, bayangan atau cara yang bertubi-tubi (rumination), contohnya dia merasa tangannya kotor walaupun hakikatnya tidak.
• Individu tersebut berada dalam keadaan resah, cemas, tertekan dan merasa tidak nyaman dengan keadaan ini.
• Sadar dan apa yang berlaku sebenarnya bukan sesuatu yang sengaja dibuat-buat tetapi datang dari luar ‘ego alien‘ pada dirinya.
• Individu tersebut tahu bahwa pemikiran atau bayangan yang hadir dalam dirinya itu adalah kacau, tidak logis dan tidak sepatutnya terjadi.
• Melawan dan menahan pemikiran yang datang dan menyebabkan dirinya menjadi resah.
GEJALAObsesi yang umum bisa berupa kegelisahan mengenai pencemaran, keraguan, kehilangan dan penyerangan.
Penderita merasa terdorong untuk melakukan ritual, yaitu tindakan berulang, dengan maksud tertentu dan disengaja.
Ritual dilakukan untuk mengendalikan suatu obsesi dan bisa berupa :
  • Mencuci atau membersihkan supaya terbebas dari pencemaran.
  • Memeriksa untuk menghilangkan keraguan.
  • Menimbun untuk mencegah kehilangan.
  • Menghindari orang yang mungkin menjadi obyek penyerangan.
Sebagian besar ritual bisa dilihat langsung, seperti mencuci tangan berulang-ulang atau memeriksa pintu berulang-ulang untuk memastikan bahwa pintu sudah dikunci.
Ritual lainnya merupakan kegiatan batin, misalnya menghitung atau membuat pernyataan berulang untuk menghilangkan bahaya.
Penderita bisa terobsesi oleh segala hal, dan ritual yang dilakukan tidak selalu secara logis berhubungan dengan rasa tidak nyaman yang akan berkurang jika penderita menjalankan ritual tersebut.
Penderita yang merasa khawatir tentang pencemaran, rasa tidak nyamannya akan berkurang jika dia memasukkan tangannya ke dalam saku celananya. Karena itu setiap obsesi tentang pencemaran timbul, maka dia akan berulang-ulang memasukkan tangannya ke dalam saku celananya.
Sebagian besar penderita menyadari bahwa obsesinya tidak mencerminkan resiko yang nyata. Mereka menyadari bahwa perilaku fisik dan mentalnya terlalu berlebihan bahkan cenderung aneh.
Penyakit obsesif–kompulsif berbeda dengan penyakit psikosa, karena pada psikosa penderitanya kehilangan kontak dengan kenyataan.
Penderita merasa takut dipermalukan sehingga mereka melakukan ritualnya secara sembunyi-sembunyi.
Sekitar sepertiga penderita mengalami depresi ketika penyakitnya terdiagnosis.
Faktor-Faktor Yang Meningkatkan Risiko Seseorang Mendapat OCD
a. Genetik – (Keturunan) Anggota keluarga yang mungkin mempunyai sejarah penyakit ini meningkatkan lagi risiko OCD.
b. Organik – Masalah organik seperti lesi di bagian-bagian tertentu otak juga merupakan satu faktor bagi OCD. Kelainan saraf seperti yang disebabkan oleh meningitis dan ensefalitis juga adalah salah satu penyebab OCD.
c. Kepribadian – Mereka yang mempunyai kepribadian obsesif lebih cenderung mendapat gangguan OCD. Ciri-ciri mereka yang memiliki kepribadian ini ialah seperti keterlaluan mementingkan aspek kebersihan, seseorang yang terlalu patuh pada peraturan, cerewet, sulit bekerjasama dan tidak mudah mengalah.
d. Pengalaman masa lalu – Pengalaman masa lalu / lampau juga mudah mencorakkan cara seseorang menangani masalah di antaranya dengan menunjukkan gejala OCD.
e. Konflik – Mereka yang mengalami gangguan ini biasanya menghadapi konflik jiwa yang berasal dari masalah hidup. Contohnya hubungan antara suami-isteri, di tempat kerja, keyakinan diri, keTuhanan atau apa saja yang dapat mencetuskan konflik dalam diri. Namun konflik ini tidak dapat diselesaikan dengan cara yang positif atau benar sehingga menyebabkan mereka merasa tertekan dengan konflik tersebut. Dengan arti kata lain, apapun peristiwa atau tragedi yang dapat mencetuskan tekanan akan menimbulkan gejala-gejala OCD.
DIAGNOSADiagnosis biasanya ditegakkan berdasarkan penuturan penderita mengenai perilakunya.
Pemeriksaan fisik dilakukan untuk menyingkirkan penyebab fisik, dan penilaian psikis dilakukan untuk menyingkirkan kelainan jiwa lainnya.
Untuk memperkuat diagnosis bisa dilakukan wawancara berdasarkan kuosioner Skala Obsesif-Kompulsif Yale-Brown.
PENGOBATAN
Terapi pemaparan merupakan sejenis terapi perilaku yang bisa membantu mengatasi penyakit ini. Penderita dihadapkan kepada situasi atau orang yang memicu timbulnya obsesi, ritual maupun rasa tidak nyaman. Rasa tidak nyaman atau kecemasan secara bertahap akan berkurang jika penderita mencegah dirinya melakukan ritual selama dihadapkan kepada rangsangan tersebut. Dengan cara ini, penderita memahami bahwa untuk menghilangkan rasa tidak nyaman tidak perlu melakukan ritual.
Obat-obatan yang efektif untuk mengatasi penyakit obsesif-kompulsif adalah klomipramin, fluoksetin dan fluvoksamin. Adakalanya penderita perlu mengkonsumsi obat-obatan ini dalam waktu yang agak lama seperti dua hingga tiga tahun bergantung kepada respon terhadap pengobatan.
Psikoterapi dilakukan agar penderita lebih memahami pertentangan batin yang mungkin melatar-belakangi terjadinya penyakit ini. Pendekatan psikoterapi ini mencakup psikoterapi kognitif dan psikoterapi tingkah laku :
a. Psikoterapi kognitif – Penderita akan dibantu mengatasi masalah ini melalui saran dan perbincangan berdasarkan pemikiran yang rasional.
b. Psikoterapi tingkah laku – Terapi ini lebih bercorak kepada pemaparan dan tindakan pencegahan yang bertahap.
Biasanya kombinasi dari psikoterapi dan obat-obatan merupakan pengobatan yang terbaik bagi penyakit obsesif-kompulsif.
Bagaimanapun, sembuh atau tidaknya seorang penderita bergantung kepada :
  • Keseriusan masalah yang dihadapi
  • Kerjasama dan kepatuhan terhadap terapi yang diberikan
  • Dukungan individu yang hampir seperti anggota keluarga atau teman.
  • Lamanya mengidap penyakit tersebut.
Penderita juga perlu dibantu mengatasi masalah yang mereka hadapi, baik masalah keuangan, perkawinan, hubungan sosial dan sebagainya.
Sumber :
  2. Obsesif Kompulsif (OCD). Malaysia Mental Health Association (MMHA).http://www.mentalhealth.org.my

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Makanan pereda Marah


Makanan yang dapat meredakan marah – Berikut beberapa makanan yang dapat meredakan amarah:
  • Pisang : Knapa Pisang menjadi Makanan yang dapat meredakan marah, karena pisang  merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.


  • Kacang Almon : Almond banyak mengandung asam amino triptofan sehingga menjadi Makanan yang dapat meredakan marah. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.


  • Keju : Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.


  • Jus jeruk manis : Segelas jeruk manis juga bisa menjadi Makanan yang dapat meredakan marah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.


Source : cara-mengobati.com

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Why the world won't end on december 21

kiamat 21 desember 2012Fakta Nasa Tentang Hari Kiamat 21 Desember 2012, Okezone.com - NASA memberi keterangan, ada segelintir orang yang berencana untuk merayakan dalam skala besar terkait berakhirnya dunia yang jatuh pada 21 Desember 2012. Berdasarkan kalender suku Maya, tanggal tersebut merupakan siklus berakhirnya kalender Maya atau menandakan akhir dari b'ak'tun ke 13. Jadi tidak ada yang tau kapan kiamat akan datang.

 Badan antariksa asal Amerika Serikat pun mengomentari, beberapa dari mereka yang percaya kabar mengenai kiamat di 21 Desember 2012, merasa tertekan secara psikologis. Sehingga, rumor tersebut mempengaruhi aktivitas kehidupan mereka dan berujung pada aksi bunuh diri remaja.

 Internet menjadi media efektif yang juga berperan dalam menyebarkan informasi mengenai kiamat di 2012. Media online dikatakan sebagai media yang turut menyebarkan terkait beredarnya desas-desus planet asing, Nibiru, yang akan menghujam Bumi di 2012.

 Berbicara menenai Fakta Nasa Tentang Hari Kiamat 21 Desember 2012 Pekan lalu, Pemerintah Rusia mencoba untuk "mencerahkan" dan mengakhiri pembicaraan hari kiamat, setelah orang-orang mulai panik. Sebagian dari mereka dikabarkan menimbun persediaan, sehingga mereka masih memiliki minyak tanah serta kebutuhan lainnya untuk menghadapi rumor kiamat tersebut.

 Menyikapi kepanikan masyarakat dunia, Ilmuwan NASA mengambil langkah serius untuk meredakan situasi tersebut dengan menerbitkan sebuah lembar fakta yang bertajuk Beyond 2012: Why the World Won't End, yang berisi tentang informasi bahwa tak ada kiamat di 21 Desember 2012.

 NASA juga menjelaskan, tidak ada planet Nibiru atau planet apapun yang akan menghantam Bumi. Rotasi bumi juga tidak secara mendadak terbalik (reverse), serta tidak ada bahaya dari badai matahari raksasa.

 "Dunia tidak akan berakhir pada 2012. Planet kita baik-baik saja untuk lebih dari 4 miliar tahun (ke depan). Ilmuwan yang kredibel di seluruh dunia tahu bahwa tidak ada ancaman yang terkait dengan 2012," tegas NASA, seperti dikutip News, Selasa (4/12/2012)

 Source : http://www.kucoba.com/2012/12/fakta-nasa-kiamat-21-desember-2012.html

Posted by
Update Dari Ardo

More
  • 0

Mending gausah sekolah? Setuju?


Kalo diliat liat, sistem pendidikan di Indonesia itu ngaco loh!!! Khususnya SMA . Gimana enggak! Dari sd sampe sma murid-murid nya cuma dibebanin dengan teknik belajar hapalan, dimana teknik hapalan itu cuma bertahan sebentar/gampang dilupain. Gak Cuma itu, untuk ngajar aja, kebanyakan guru pake sistem ceramah, dimana cara kaya gitu udah kuno, dan bukan bikin anak semangat belajar, tapi cuma bikin ngantuk. Belom lagi intensitas di sekolah yang terlalu lama. Dengan alasan mengejar materi dari banyaknya palajaran, sehingga membuat jam pulang menjadi lebih sore. Belum lagi bagi yang ada bimble di luar, bisa jadi baru sampe di rumah jam 8 malem. Sampe dirumah pun belom bisa tenang. Gimana mau tenang, kalo tugas tugas dari guru yang banyaknya kadang gak manusiawi belom di kerjain!!! Udah jam 12 malem, belom tentu tugas udah selesai di kerjain, belom lagi harus belajar  kalo kalo besok ada ulangan!!! Belajar sih belajar, tapi konsentrasi ke pecah pecah!!! Ada yang ke twitter, cape, ngantuk, laper, galau dan kawan kawannya!!! Berarti, selambat lambatnya, baru bisa tidur jam 1 pagi dan harus bangun jam 5 pagi buat yang jarak dari rumah ke sekolah nya deket. Kalo jauh??? Berarti harus ngurangin jam tidurnya! Kalo diitung itung, berarti kita cuma tidur sebanyak 4-5 jam lah. Coba bayangin kalo aktivitasnya terus terusan kaya gitu alias monoton. Bukannya jadi pinter, tapi malah bakalan banyak yang frustasi karena cape hati cape fisik!!! Hal itu juga gak cuma bikin cape hati cape fisik, tapi ngebuat jam jam diluar sekolah buat ngejalanin hobi jadi berkurang!!! Padahal di dunia nyata yang di butuhin bukan cuma kemampuan akademik. Non akademik juga harus di perhatiin!!! Jam buat ngerjain hobi aja udah ilang, gimana mau ngembangin potensi non akademik! Padahal gak semua pelajaran yang dipelajarin di sekolah ada relevansinya sama kehidupan nyata!
Ya, buat tahun tahun selanjutnya mudah mudahan sistemnya berubah. Gak cuma merhatiin akademiknya aja, tapi seimbang sama non akademiknya! Dan tolong bikin murid di sekolah itu ngerasa nyaman buat belajar, bukannya malah bikin tersiksa karena belajar!

Ardo Ramdhani

Posted by
Update Dari Ardo

More
Powered by Blogger.

Copyright © / 88feelfree