Makanan yang dapat meredakan marah – Berikut beberapa makanan yang dapat meredakan amarah:
- Pisang : Knapa Pisang menjadi Makanan yang dapat meredakan marah, karena pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.
- Kacang Almon : Almond banyak mengandung asam amino triptofan sehingga menjadi Makanan yang dapat meredakan marah. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.
- Keju : Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.
- Jus jeruk manis : Segelas jeruk manis juga bisa menjadi Makanan yang dapat meredakan marah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.
Source : cara-mengobati.com
0 comments:
Post a Comment